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Masturbación y bienestar

La masturbación y sus beneficios

La masturbación y sus beneficios 1920 1280 hotgomedia@gmail.com

Masturbación y salud sexual:

La autoestimulación, también conocida como masturbación, es la práctica de estimularse sexualmente de manera individual. La masturbación ha sido un tema tabú y rodeado de mitos y prejuicios. Sin embargo, en los últimos años, ha habido un cambio de perspectiva y se ha reconocido que la autoestimulación puede tener numerosos beneficios para la salud física y emocional.

Beneficios físicos de la masturbación

La masturbación no sólo proporciona placer, sino que también tiene beneficios físicos para el cuerpo. Ejemplo:

  • Mejora del sueño y alivio del insomnio: Debido a la liberación de serotonina y opioides.
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico: Evita infecciones, debido a los mayores niveles de inmunoglobina que se pueden observar en las personas que tienen más orgasmos.
  • Alivio del dolor menstrual: Provoca una desinflamación de la zona genital.
  • Permite mantener un estado saludable de los genitales: ayuda a mantener una buena lubricación en el caso de las mujeres, y un buen reflejo de la erección y la eyaculación en el caso de los hombres.

 

Beneficios psicológicos de la masturbación

La masturbación también tiene un impacto significativo en el bienestar emocional y psicológico. Algunos de estos beneficios:

  • Liberación de endorfinas y hormonas del bienestar, como la serotonina y la oxitocina.
  • Reducción del estrés y la ansiedad.
  • Mejora de la autoimagen y la confianza sexual.
  • Conexión y exploración del propio cuerpo.
  • Fomento de la relajación y la autocomplacencia.

Cómo incorporar la autoestimulación a tu vida cotidiana

Si deseas disfrutar de una vida sexual saludable y plena, es importante saber cómo incorporar la autoestimulación de manera saludable en tu rutina diaria. A continuación, te brindamos algunos consejos prácticos para lograrlo:

  • Establecimiento de un entorno cómodo y privado.
  • Uso de juguetes sexuales y otros recursos.
  • Exploración de fantasías y nuevas formas masturbación.
  • Comunicación abierta con la pareja sobre la masturbación.

«La masturbación es buena para ti» – Planned Parenthood Fuente: Planned Parenthood: https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/para-adolescentes/sexo/la-masturbacion/la-masturbacion-es-buena-para-ti

«Salud sexual y masturbación» – Psicopedia Fuente: Psicopedia: https://psicopedia.org/18760/salud-sexual-y-masturbacion/

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5 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando dejas de tener sexo

5 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando dejas de tener sexo 900 507 admin

Las necesidades fisiológicas y el apetito sexual pueden hacerse evidentes en nuestro cuerpo mediante una serie de síntomas que reflejan el deseo de sentir contacto sexual y vivir experiencias excitantes. Por eso, si estás considerando tener un periodo de sexo, existen consecuencias físicas por la falta del mismo.

Falta de sexo y consecuencias

Un estudio del Instituto Kinsey titulado ‘Sex and Relationships in the Time of Covid-19’, concluye que el 44% de los encuestados vieron cómo su vida sexual disminuyó notablemente, mientras otro 30% argumentaron que también, aunque ya estuvieran en una relación o viviendo con sus parejas.

El estudio, reveló que aquellos que disfrutaban de una vida sexual más intensa tenían más volumen de anticuerpos en sangre que los que no. Estos resultados hacen intuir que aunque muchas personas están pasando más tiempo con sus parejas en casa, están perdiendo libido y la atracción sexual por el otro.

Esta falta de intimidad sexual es, evidentemente, perjudicial para el estado anímico, ya que nuestro cuerpo libera muchas hormonas durante el acto, sin ir más lejos las endorfinas, llamadas «la hormona de la felicidad», lo que aleja la probabilidad de pasar por episodios de ansiedad o de depresión.

¿Cómo afecta a un nivel físico la ausencia de momentos íntimos? Hay una serie de efectos percibibles en nuestro cuerpo una vez que dejamos de hacerlo (o al menos tantas veces como antes).

Pierdes el ritmo de sexo para la próxima vez

Sí, no solo pierdes la costumbre, sino también las ganas. La ciencia sugiere que, hasta cierto punto, tienes más probabilidades de sufrir disfunción eréctil si cortas de inmediato con el sexo en un tiempo prolongado.

Pero no te preocupes, ya que hay una solución muy fácil. En el caso de no tener pareja ni nadie con quien poder disfrutar esta clase de momentos, un estudio de 2008 del ‘American Journal of Medicine’ sugiere que para paliar estos efectos debes eyacular regularmente.

El poder del autoplacer

Son muchos los estudios que aseguran que recurrir a la masturbación entre cuatro y seis veces a la semana reduce el riesgo de padecer cáncer de próstata. Por tanto, en este aspecto, hay clara unanimidad en la ciencia.

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Aumenta tu presión arterial

Sin sexo puedes llegar a percibir que tu presión arterial sube. La ciencia asegura que no es casualidad: un estudio de 2006 pulicado en la revista médica ‘Biological Psychology’ descubrió que las personas que tenían relaciones sexuales regulares poseían niveles más bajos de presión arterial que los que no.

Esto también está relacionado, evidentemente, con el sexo y el estrés. Disfrutar en la cama con alguien a quien quieres o simplemente deseas mejora la respuesta fisiólogica de tu cuerpo al estrés.

Sin sexo tienes más ansiedad

Este es uno de los mayores mitos que existen en torno al sexo. ¿En verdad relaja? Una noche de hacer el amor provoca que sintamos que el mundo está más en su sitio. La neurocientífica Debra W. Soh explicó en una entrevista con ‘Men’s Health’ que durante el orgasmo las «endorfinas liberadas ayudan a mejorar el estado de ánimo». Pero evidentemente, si solo usas el sexo como medida contra el estrés, al final puedes acabar generando más ansiedad si no lo tienes, por lo que tampoco es sano abusar de ello.

Menos refuerzo del sistema inmune

Los orgasmos son increíblemente beneficiosos para nuestras defensas, como aseguran los psicólogos Carl Charnetski y Francis Brennan Jr, quienes realizaron un estudio. En él, tomaron muestras de saliva a sus pacientes después de preguntarles si tenían una, dos veces o ninguna relación sexual a lo largo de una semana. El resultado fue que, efectivamente, aquellos que tenían una vida sexual más activa tenían más concentraciones de anticuerpos.

Por eso, anímate, no pierdas el ritmo, ya sea solo/a o con pareja, pero disfruta del sexo que es una de las maravillas terrenales que está para ser vivida y disfrutada. En HOTGO tenemos mucho contenido para potenciarlo ¿todavía no lo viste? ¡Suscríbete aquí!

 

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Masturbación activa: cómo sacudir los prejuicios y animarse al autoplacer

Masturbación activa: cómo sacudir los prejuicios y animarse al autoplacer 1640 924 admin

El universo de cada persona es único y no existe una receta única para desenchufarse del exterior, los problemas diarios y conectarse con su cuerpo. Sin embargo, existen recomendaciones que son efectivas para la mayoría y una de ellas sin dudas es la masturbación: relaja, otorga placer y descarga de estrés.

Masturbarse para conocerse

En primer lugar es necesario sacudirse los tabúes y la vergüenza “que pueden hacer que uno se llene la cabeza pensando que está haciendo algo malo”. Después hay que encontrar un momento donde uno esté solo o sola y tenga privacidad.

 

“A veces la masturbación es un acto muy cortito y solitario. Hay que extender ese momento, explorar más allá de lo genital, ver todo el cuerpo, cuáles son las zonas que a uno le dan más placer».

 

“A veces la masturbación es un acto muy cortito y solitario. Hay que extender ese momento, explorar más allá de lo genital, ver todo el cuerpo, cuáles son las zonas que a uno le dan más placer. Pensar si uno quiere experimentar alguna práctica sexual que su pareja no quiere o no se anima a decirle a su pareja que quiere”, indicó en una entrevista la especialista en sexualidad Francesa Gnnechi.

“Muchas veces nos ponemos la rutina de lo que conocemos, lo que nos gusta y vamos directo a ese punto”. Ahí es donde los juguetes sexuales pueden “incluir algún beneficio más divertido o algunas sensaciones que sin él no las podés experimentar”. “Hay puntos en el cuerpo a los que uno no puede llegar si no es con un juguete”, aseguró.

Además, hay otra realidad que no es ajena: mucha gente que aún no se masturbó y que prefiere no tocar sus genitales de manera directa empieza a hacerlo con un vibrador o dildo. “Todo te invita a jugar, a salir de lo convencional. Y relacionado más con la salud, hay personas que nunca llegaron a un orgasmo, muchas veces se recomiendan los juguetes para poder llegar a él. Otros sirven para contener una eyaculación precoz“, detalló.

¿Por qué es complicado el placer y la masturbación en pleno SXXI?

Lo más importante siempre es “preguntarse si lo que uno hace es por gusto o por mandato“. A pesar de vivir en el 2021, la especialista asegura que hay muchas cuestiones que aún reprimen la sexualidad.

Por ejemplo “la monogamia, la maternidad, la frecuencia sexual, el mandato del deseo, que impone que uno tiene que ser deseante sexualmente todo el tiempo. Los tiempos, los tamaños, hay mucha presión y todo eso juega en contra”.

Cabe destacar que es una cuestión de elección, que no necesariamente va de la mano con ser un experto en prácticas poco comunes o con la cantidad de parejas o encuentros sexuales que uno tenga. “Ahora está la movida de la liberación, del sado, el bondage y mucha gente tiene la presión de que tiene que acceder a esas cosas”, destacó Francesca.

“Estas modas influyen mucho en las adolescentes, por ejemplo. Antes para ellas era llegar virgen al matrimonio. Hoy se dio vuelta esta cuestión y hay chicas que sienten la presión de que no tienen que ser vírgenes. Lo mismo para los chicos, que capaz llegan a los 18 y son “los virgos“, continuó.

Que el acto de la masturbación sea una elección también es una decisión personal, que masturbarse con o sin pareja no implique dar explicaciones. Esto está relacionado a la idea de que la masturbación es una práctica que sustituye el sexo compartido con otras personas.
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De hecho, es muy común regalar juguetes cuando una persona termina una relación de pareja… como si teniéndola no pudiera disfrutar de ellos igual, ¿no?
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La masturbación y el sexo que compartimos con otras personas son prácticas distintas y, por supuesto, ¡no excluyentes! Por eso, todo lo que implique tu deseo, es por ahí.

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Mayo, el mes de la masturbación ¿Por qué? Te lo contamos aquí

Mayo, el mes de la masturbación ¿Por qué? Te lo contamos aquí 1640 924 admin

La masturbación tiene su propio mes y no es para menos, sino que es necesario para continuar derribando tabúes tóxicos alrededor de una práctica tan natural como necesaria.

¿Por qué autocomplacerse y dedicarse tiempo no podría festejarse? Sobre todo en este contexto y en estos tiempos donde el estrés aumenta exponencialmente y el contacto con las personas disminuye. Es momento de acercarnos a nosotros mismos y mismas. Sí, porque para masturbarse tampoco hay género.

La masturbación en pandemia

Silvina Valente es sexóloga y presidenta de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana (SASH), y en una entrevista con Diario Con Vos, aportó algunos datos sobre la masturbación.

Un relevamiento entre 1.000 personas realizado por SASH muestra que el 40% de las personas encuestadas percibió un mayor deseo sexual durante los meses de encierro por COVID y, en consecuencia, aumentó su frecuencia en el acto de masturbarse.

Además, el 60% de los encuestados habla libremente de masturbación, mientras que un 40% prefiere evitar el tema por vergüenza o por considerarlo tabú.

¿Por qué el mes de mayo es el mes de la masturbación?

La masturbación tiene su propio mes gracias a la doctora Joycelyn Elders, ex secretaria de Salud de la administración de Bill Clinton. El 7 de mayo de 1994, durante una conferencia en el marco de Naciones Unidas contra el SIDA, se animó a exponer públicamente los beneficios de la masturbación para la salud.

La médica aseguró que debería considerarse como un buen método de prevención para que los jóvenes no se expusieran al sexo de manera insegura y un arma más para prevenir el VIH.

Debido a esto perdió su trabajo. A raíz de este hecho y al debate que se generó, el año siguiente la firma de juguetes sexuales Good Vibrations creó el Día de la Masturbación, que terminó por extenderse a todo el mes.

“Todo lo que es la sexualidad siempre estuvo vinculado a la reproducción. Entonces, todo lo que tenía que ver con el placer, y no con la reproducción, siempre estuvo mal visto. Desde el lado de la iglesia sobre todo”, detalló la periodista de sexualidad en la entrevista Francesca Gnnechi.

“Este es un acto muy recomendado por sexólogos y sexólogas porque te permite tener conocimiento de tu cuerpo, de tus genitales, de lo que te gusta y lo que no. Ayuda a tener un vínculo más saludable y libre con la sexualidad”, agregó Gnecchi.

Mitos insólitos

Los mitos alrededor de la masturbación son tan insólitos como ridículos. Por ejemplo que autocomplacerse puede generar adicción o desinterés por la pareja.

“Hay mitos urbanos de hace muchísimo tiempo, como que te crecían pelos en las manos. Que hacerlo es malo, sucio, un pecado. En mi colegio, que era católico, te preguntaban si vos tenías contacto con tus genitales y te mandaban a rezar un padre nuestro”, contó Francesca.

Relacionado a esto, también se creía que en las casas era más natural que el hombre se masturbara, que la mujer no lo hacía. De esta manera, y sumado a los mandatos sociales relacionados con la maternidad, la religión y la castidad, el autoconocimiento siempre fue un tabú mayor para las mujeres y personas con vulva.

El debate no termina aquí, hablar y desentramar estos temas temas que fueron construidos y sostenidos durante décadas por conceptos falaces, lleva tiempo desarmarlos.

Lo importante es poder hablar de la sexualidad como una práctica natural, de autoconocimiento, de entretenimiento o placer, pero para poder hacerlo libremente y sin prejuicios, primero hay que derribar todos esos mitos que nos enseñaron, y este mes en HOTGO, queremos aprovecharlo al máximo 😉

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Masturbación y salud sexual estando solos y en pareja

Masturbación y salud sexual estando solos y en pareja 1575 942 admin

La masturbación es normal y puede ser una manera sana de aprender sobre tu cuerpo. De hecho, es la manera más segura de sentir placer sexual ya que no hay riesgo de embarazo o ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual)

¿Es saludable masturbarse?

Masturbarse es totalmente sano y totalmente normal. Existen muchísimos mitos diseñados para darte miedo y hacerte creer que la masturbación está mal o te hace mal.

La verdad es que la masturbación es perfectamente segura. Masturbarte no hará que te quedes ciego/a, ni loco/a o estúpido/a. No dañará tus genitales, ni te dará granos, ni detendrá tu crecimiento. No agota tus órganos ni arruina ninguna otra clase de sexo.

 

Mitos de la masturbación

  • NO causa cáncer.
  • NO afecta la vista o ceguera.
  • Tampoco causa perdida de cabello.
  • NO afecta la fertilidad.
  • NO causa pérdida de memoria.

De hecho, la masturbación puede ser muy buena para vos. Aquí te contamos algunos beneficios de la misma:

  • La masturbación es más segura que cualquier otro tipo de sexo. No puedes quedar embarazada ni contraer ninguna enfermedad de transmisión sexual al masturbarte.
  • La masturbación puede ayudarte a aprender qué te gusta o no hacer sexualmente. Y si decides tener sexo con alguien, puedes saber qué quieres hacer y qué no. Un EXTRA: el sentirte cómodo/a hablando de sexo y de tu cuerpo con tu pareja también facilita el poder conversar sobre cómo protegerse contra las ETS.
  • Explorar tu cuerpo y aprender sobre aquello que te produce placer sexual puede ser empoderador y ayudarte a mejorar tu imagen corporal.
  • La masturbación puede bajar los niveles de estrés y ayudar a relajarte. Hasta ayuda a algunas personas a quedarse dormidas.
  • Tener un orgasmo libera endorfinas -los químicos que te hacen sentir bien en tu cerebro-. Los orgasmos pueden ser calmantes naturales y podrían ayudarte con los dolores menstruales.
  • La masturbación mutua (masturbarte con tu pareja) es una manera segura de tener sexo y dejarle saber a la otra persona lo que te hace sentir bien. Si compartes un juguete sexual, utiliza un condón para el juguete y lávalo antes de intercambiarlo. Y si se tocan los genitales entre sí, laven las manos antes de tocarse los propios.

¿Puedo contagiarme una ETS al masturbarme?

No. La masturbación es la actividad sexual más segura que existe. No hay posibilidad real de contraer una ETS o cualquier otra infección al tocar tus genitales (ni tampoco quedar embarazada).

Las ETS tienen que ser transmitidas de persona a persona, así que no puedes darte a tí mismo una ETS. La única excepción es el herpes -así que si tienes una llaga o úlcera en tu boca y las tocas, asegúrate de lavar tus manos antes de masturbarte.

Sí es posible contraer una ETS si te masturbas con otra persona tocando los genitales de ambos. Hay riesgo de una ETS en todo momento que el semen o fluidos vaginales entran en contacto con el cuerpo de otra persona o los genitales se frotan entre sí.

Si tocas los genitales de la otra persona, lava tus manos antes de tocar tus genitales.

Las ETS pueden también ser transmitidas al compartir juguetes sexuales. Puedes protegerte al usar condones en cualquier juguete que compartas (aun si no tienen forma de pene). Coloca un condón cada vez que una persona lo use.

Si eres el único que utiliza los juguetes sexuales no tienes que preocuparte por las ETS. Pero si los usas con otros, protege estos juguetes tanto como lo harías con tus propios genitales, ¡Ponles un condón!

Es posible que masturbarte cause irritación o infecciones si tu cuerpo es sensible a la manera que te masturbas o a las cosas que usas para masturbarte -pero esto no es lo mismo que una ETS.

Cremas, vaselina, aceites o elementos saborizados o aromáticos pueden irritar tu vulva y vagina. Masturbarse con fuerza y sin lubricación puede causar irritación por fricción. Y gérmenes de tu ano pueden causar infecciones vaginales. Así que nunca coloques en tu vagina algo que estuvo previamente en tu ano sin lavarlo o cubrirlo con un condón.

¿Es normal masturbarse?

Masturbarse es completamente normal y sano. La mayoría de las personas no hablan de ello, pero casi todos lo hacen.

¿Dónde masturbarse?

Algunos prefieren masturbarse en la ducha, otros prefieren la comodidad de masturbarse en la cama. Y los mas osados confiesa que al menos una vez se masturbaron en la oficina

¿Quién se masturba?

Existe un viejo chiste sobre la masturbación: “80% de la gente se masturba, y el otro 20% miente sobre hacerlo”. Por supuesto que esta no es una estadística real (y algunas personas realmente nunca se masturban).

Pero sí deja en claro que la mayoría de las personas saben que la masturbación es común y normal, aun cuando no lo admitan.

Algunas personas se sienten avergonzadas al masturbarse porque existen muchos mitos sobre la masturbación; que es sucia o vergonzosa. Puede parecer como que nadie lo hiciese porque es un acto privado y la gente generalmente no habla sobre ello.

La verdad sea dicha, la mayoría de las personas se masturba. Los hombres se masturban. Las mujeres se masturban. Las personas sexo trans se masturban también.

Heterosexuales, homosexuales y bisexuales también. Las personas de todas las edades lo hacen. Algunas lo hacen un par de veces al día, otras solo de vez en cuando. Otras personas nunca se masturban, esto también es normal. Masturbarse es una decisión personal: hazlo sólo si quieres.

Muchas personas piensan que la masturbación es solo para personas solteras o aquellos que no están teniendo sexo, pero eso no es verdad.

Muchas personas se masturban sin importar su estado sentimental por diferentes razones. Es totalmente normal si tu novia o novio se masturba (o quiere hacerlo), esto no significa que tú no eres lo suficientemente buena/o ni tampoco significa que no le gustas.

Me gusta masturbarme mucho ¿está mal?

Sí, Me encanta masturbarme. Mucha gente se preocupa sobre si se están masturbando “demasiado”. Es totalmente normal el masturbarse mucho, incluso más de una vez al día.

Masturbarse es sólo un problema si interfiere con ir a la escuela, al trabajo, pasar tiempo con amigos o familia, o hacer las actividades que te gustan. Mientras masturbarte no te impida vivir tu vida diaria, no tienes que preocuparte de estarlo haciendo «demasiado».

Masturbarse con regularidad es normal.

Me encontraron masturbándome

La masturbación es privada y ciertamente puede ser vergonzoso si alguien te sorprende en el momento.

Algunos nos gusta sentir que nos espian mientras nos masturbamos, e imaginarnos que en cualquier momento se aparece esa persona especial con la que queremos compartir un momento, o simplemente un poco de sexo casual

Si alguien te sorprende masturbándote, puedes reírte o hacer un chiste para aliviar la tensión del momento.

También sería un buen momento para hablar con ellos sobre privacidad y espacios personales. Todos merecemos sentirnos cómodos explorando nuestros cuerpos en privado, y quizás depende de quién nos encontró o ¿lo armaste para que te encuentre masturbándote?

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Vibradores: para divertirte con o sin pareja

Vibradores: para divertirte con o sin pareja 600 400 admin

Hoy te traemos una nota para que puedas sacar info de la buena y para que ¡te diviertas con o sin pareja! Sí, hay tantos vibradores como personas, por eso hoy te vamos a contar sobre los más curiosos y “placenteros” según el público.

¿Sabías que muchos sexólogos y sexólogas recomiendan estos aparatos y los llegan a definir como salvaparejas? Según explican, esto sucede porque tienen la capacidad de reinventar la vida sexual e íntima de las parejas. Y también son el juguete preferido para cuando estás solo o sola.

Estos juguetes eróticos, son la clave para estimular el punto G y el clítoris simultáneamente y tienen como fin conseguir la satisfacción de ambos para alcanzar el placer en conjunto, y si estás solo no hace falta coordinar con nadie.

Vibrador con forma de letra

El consolador más común es en forma de pinza o letra “C” alargada. Este cuenta con un vibrador que estimula el clítoris en un extremo, y otro que estimula el punto G femenino de manera interna en el otro extremo. 

La novedad de este juguete es que permite la penetración a la misma vez que la otra persona lo lleva puesto, y de ahí su éxito. Además de contar con las vibraciones para dos, con la punta del consolador que penetra descubrirás en tu pareja una estrechez que le hará disfrutar aún más, logrando así una segunda estimulación.

También, invita a probar nuevas aventuras excitantes, como llevarlo puesto para ir a cenar, de compras, lo que se te ocurra… mientras, siempre habrá uno de los dos que tenga el control con el mando y que ¡arranque el juego!

De la familia de los vibradores, aquí el más clásico y popular

Este vibrador tiene forma anatómica. Está diseñado para estimular con precisión los puntos correctos… Ycon sus potentes motores, te llevará a sentir placer orgásmico. Una vez introducido, los músculos del suelo pélvico o anal acogen al vibrador y ayudan a ejercitar los músculos esenciales para el placer sexual.

 

Además, contiene 10 programas de vibración los cuales se pueden controlar de forma independiente de los lados de los dos extremos. También permite disfrutar de excitantes vibraciones en el pene o el glande. 

Un vibrador chiquito pero poderoso

Este consolador se puede utilizar tanto en solitario como en compañía, gracias a su especial forma, que permite su incorporación en cualquier tipo de juego en pareja. Dispone de 3 potentes motores silenciosos, con vibradores en cada punta.

Este juguete sexual tiene forma de U, solo se puede utilizar durante las relaciones sexuales o para estimular el clítoris. 

Para su mejor uso, se aconseja colocar el vibrador desde arriba rodeando el pene y los testículos de manera que el cabezal inclinado muestre la parte estriada hacia delante, de esta forma, estimula en simultáneo. 

Este vibrador también es ideal para estimular el punto G, el miembro masculino o su glande. En total ofrece más de 14 opciones de uso, incluso en la ducha, ya que es impermeable.

Estar en pareja es placer mutuo, divertirse, disfrutar juntos…así que ¿por qué no también usar vibradores para parejas? pero si no la tienes, lo que siempre hay que tener en la mesita de luz, es nuestro querido amigo que jamás falla: el vibrador. 

¿Tú, cuál prefieres?

 

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